Этот зеленый смузи вкусный, питательный, заряжает энергией и полезен до последней капли. Мне нравится, что он естественный, яркий и красивый. Добавление авокадо делает его сливочным и бархатистым, а его сладость сбалансирована нотами ананаса и меда. Вы будете рады узнать, что в нем всего 4 ингредиента (не считая воды)!

Мой сын внезапно полюбил авокадо. Ну наконец то! Раньше он ел их только в соусе гуакамоле, но теперь он любит их прямо из кожуры, просто посыпав солью. Он поражен :).

На этой неделе мы экспериментировали со смузи и пытались разработать рецепты, которые он любит так же сильно, как мы с мужем. Учитывая его новую любовь к авокадо, мы решили добавить его в смесь для смузи. Его избирательные вкусовые рецепторы одобрили этот смузи из ананаса и авокадо. Удачного смешивания!

Ингредиенты для «Смузи с ананасом и авокадо»:

1 стакан воды
1/2 среднего спелого авокадо, очищенного и без косточек
2 стакана шпината
2 стакана замороженных кусочков ананаса
1-2 столовые ложки меда или агавы или по вкусу

Забавный факт: исследования показали, что полезные жиры в авокадо помогают организму усваивать больше питательных веществ из фруктов и овощей, поэтому разумно добавлять его в коктейли, салаты, сальсу… 

Как приготовить идеальный смузи из авокадо:

1. Добавьте все ингредиенты в блендер в следующем порядке: 1 стакан воды, 1/2 авокадо среднего размера, очищенного и без косточек, 2 стакана шпината, 2 стакана замороженных кусочков ананаса. Смешайте до получения однородной массы (Примечание: всегда начинайте с жидких и мягких ингредиентов и добавляйте замороженные продукты в последнюю очередь).

2. Выключите блендер и добавьте мед или агаву по вкусу, затем хорошо перемешайте.

Зеленый коктейль с ананасом и авокадо

Ингредиенты

  • 1 л воды
  • 1/2 среднего спелого авокадо , очищенного и без косточек
  • 2 чашки шпината
  • 2 кусочка замороженного ананаса C
  • 1-2 столовые ложки меда или агавы или по вкусу

инструкции

  1. Добавьте все ингредиенты в блендер в следующем порядке: 1 стакан воды, 1/2 авокадо среднего размера, очищенного и без косточек, 2 стакана шпината, 2 стакана замороженных кусочков ананаса. Смешайте до однородности
  2. Выключите блендер и добавьте мед или агаву по вкусу, затем хорошо перемешайте.

Заплатить штраф пдр на сайте.